おはようございます。電磁波です。
昨日は体調がすぐれず、ブログを書く気力も起きませんでした。
わたしの場合、めまい、耳鳴りなどの持病があります。
メニエールが発症したこともあります。
医者からはとにかく睡眠をしっかりとることを指示されてます。
「週に５０時間の睡眠が必要」
とのことです。７で割ると１日約７時間ということですね。
睡眠をしっかりとるため、薬も飲んでいます。この薬がわたしの場合非常に重要になってます。
睡眠が短い場合、あるいは薬を飲み忘れて就寝した場合、体調が非常に悪くなるのです。
- お腹の調子が悪い。具体的には排便が進まない（便秘）、あるいはその逆。とにかく不安定になる。
- 前日食べたものが消化されない。まだ胃の中に残っているっぽい（ゲップの臭いが前日の食べたもの）
- 気力がわかない。
- 判断力、認識力が落ちる。
- キーボードをたたけない
などなどの不調が発生するんです。昨日がそうでした。
まともな人間ではない、そんな感じなのです。離人症という症状でもあります。（リンク先はウィキペディア「離人症」です。医学的な信頼性の有無は保証しません。ご自身でご判断ください。）
寝ている間に、心身が次の日に向けていろんな準備をしているんだなあ、って思います。
人によって、健康維持のために心がけていること、実践していることが違うと思います。わたしの場合は睡眠です。
睡眠こそがココロとカラダを作っているんだな、と感じます。
