ダイエットに貢献できるiPhoneアプリ「あすけん」（Androidにもあります）がすごいぞ。
こういうアプリ、これまでもいくつか使ったことあったし、今でもたくさん存在すると思います。
でも、あすけんがすごい。
昨年末、ＮＨＫの「おはよう日本」のまちかど情報室で紹介されました。
使ってみた感想をご紹介。推しです！
１．画像解析がすごい
百聞は一見にしかず。
見てください、以下の画像。解析結果です。
居酒屋でタコの刺身を撮影したのですが、見事「刺身の盛り合わせ（正確にはタコの刺身なのですが）」「わかめ」「薬味」とカロリーを解析しました。
その後も、自宅での夕食で複数の器（ご飯茶碗、汁椀、メインディッシュ、小皿など）を撮影しましたが、１００％とは言えないまでも見事に解析してくれました。かみさんの強いリクエストでその画像をさらすことはしませんが、ビックリです。
ダイエットアプリって、食べたもの、飲んだものを登録するのが基本になるわけですが、その作業が圧倒的にラクになります。
むかーしむかし、そうですねえ、７〜８年前ほどだったでしょうか。
カメラで食事を撮影し、カロリーを解析するアプリを使ってました。そのデータを登録し、カロリー数をコントロールしてダイエットに役立てるということをやってました。
確かそのアプリは、東大とＮＴＴが共同開発し、アップデートを続けてたのですが、解析能力はしょぼかった。
素うどん１杯でも、ラーメン大盛りでも４３０キロカロリーみたいな感じでした。
その経験があるもんだから、あすけんの解析はすごいです。
２．検索結果がすごい
画像解析がうまくいかなかった場合でも、当然ですが検索して登録できます。
「野菜の炒め物」で検索したらめっちゃ出てきた。
しかも、コンビニや冷凍食品まで検索対象になってます。
凝った料理で、普通には存在しないであろうメニューでも、メニュー追加のリクエストを出すことができます。
３．アドバイスがすごい
食事の栄養素の分析結果です。
上の画像は１日分全体の結果ですが、１日分の集計もできますし、１回分の食事の分析もできます。
多く摂った栄養素は翌日少なく、あるいは次の食事で少なくするとか。
少なかった栄養素は次回に多めに摂るとか、随時把握しコントロールすることができますよ。
栄養士さんもメッセージを送ってくれます。
こういうの（栄養士のアドバイス）って、子どもだましみたいなものではあるんですが、あるのとないのと違うんでうよね。機械とはいえ、反応があるとうれしいのです。
４．ウェブでもできる
これらのサービスは、スマホアプリだけじゃなくウェブサイトでもできます。
会社情報も載ってますので、のぞいてみてください。
５．ただし、残念な点がある
素晴らしい機能を持つアプリ、サービスなのですが、残念な点があるのは否めません。
無料でできる範囲には限りがあって、有料になってしまうんです。
たとえば、画像解析は１週間のお試し期間で確認できるんだけど、その後も続けるには有料になります。１食ごとのアドバイスなども。
有料と無料の違いは以下のとおり。
とはいえ有料でも月額３００円。
ダイエット、健康への投資と考えれば安いものです。
ダイエットのキモは、体重や食事を記録し把握すること、運動することのバランスです。
ユーザーの平均で「３ヵ月で平均３ｋｇ減」とのこと。
ウェブサイトの情報も豊富です。
あすけん、オススメです。
【追記】
10ヵ月で48キロ減、驚異のダイエットを達成した「クイズ王」古川洋平氏、あすけんを活用したことをインタビューで説明されてます。
